“起来，脱力之后最忌休息，三秒钟之内谁还躺着，就去举重一百下！”

看着满地人群，莫帅掀起嘴角，曾几何时，他也被大师傅这样对待过，其中酸楚至今难忘，要知道，那时候他才九岁，承受力远比眼前这些人要差，最终还是挺过来了。

“大哥，你就让我们稍微休息一会，就一会成不？”黄朗哭丧着脸站起，看着莫帅都要求饶了，这特么自己鬼迷心窍了才要来参加训练哇。

不过，这个要求立马被莫帅暴力回应了，脚出，黄朗飞……

一分钟后，又一锅药汤被分了下去，三十人全都有些绝望的看着莫帅，不知道他又要搞什么鬼。

“负重奔袭现在开始，所有人，俩百斤铁块，绕着市中心跑五公里！”血煞一脸严肃，看着人群呼喊，顿时引来一片倒吸冷气的声音。

不过，当血煞扬起手中的铁链时，这些人又怂了。

虽然恨得牙痒痒，但不得不承认，血煞很强，强到三招之内便可以打倒王啸天，最可怕的是，那些特种兵现在才知道，血煞，竟然是莫帅的手下败将……