简单了，徐昊盘膝坐好。

然后控制丹田这个窍穴慢慢地缩小，来压缩灵气旋。

压缩过程中，高速旋转的灵气旋如同一台疯狂运转的绞肉机。

将他的窍穴壁剐蹭的生疼无比，这种疼痛仿佛要将他的身体撕裂开来。

随着窍穴收缩的越来越小，每一次灵气旋与窍穴壁的摩擦。

都像是一把锋利的刀子在他身上划过，带来一阵钻心的剧痛，让他几乎无法承受。

坚持，再坚持一下下就好了！

每当快要坚持不下去想要放弃的时候，徐昊便咬紧牙关在心里呐喊！

当窍穴收缩到原来的百分之一大小，并维持这个状态一炷香的时间。

第一滴液体状态的灵气出现在灵气旋的中央。这滴液体的出现后，灵气旋自发地慢慢转化成液体。

灵气化液，准备充分的徐昊，一次筑基就成功了！

浑身汗如雨下，气喘吁吁的徐昊，松开咬出血的嘴唇，终于可以让窍穴恢复到原来的大小。

从分解垃圾堆开始修仙三月天