转，在重力的挤压下，进行修复，以此来增强身体的强度。”林诺接着解说道，“但这么做有可能会在身体上留下细小的暗伤，需要对锻炼的进度有着清晰的认知，在对身体产生伤害之前将其停下来，进行修养，避免暗伤的出现。同时，每个人的身体情况都不一样，需要对症下药，才能保证修炼不出岔子。”

“也就是说，要是不听你的安排，留下后遗症的可能性很大，对吗？”朱竹清问道。

“不听我的安排也可以，但你不可能可以在压迫下进行锻炼。并且，方法不对的话，很容易全身肌肉爆炸式生长，也就是说，女生也会变成浑身肌肉的金刚。”林诺开了个恶劣的玩笑，至少在宁荣荣和朱竹清看来，这绝对是一个非常恶劣的玩笑。

看到宁荣荣两个女生的反应后，林诺放心的点了点头。